Советы психолога

Задать вопрос


ВОПРОС: КАК СПРАВИТЬСЯ С СИЛЬНЫМ ВОЛНЕНИЕМ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНА?

ОТВЕТ психолога школы ╧ 55 Ситиковой Л.А.: Назову самые важные рекомендации:
1. Накануне хорошо выспаться.
2. Утром встать перед зеркалом со словами: "Я все знаю. Не зря же я училась (учился). Я ничего и никого не боюсь"
3. Не брать с собой литературу для повторения вопросов перед дверями, помня пословицу: "Перед смертью не надышишься".


ВОПРОС: Я не хочу курить, но на перемене меня просят одноклассницы сходить с ними на улицу покурить. Я не хочу отказываться от их внимания, но курить тоже не хочу. Как мне поступить?

ОТВЕТ психолога школы ╧ 55 Ситиковой Л.А.: Надо уметь в нужный момент говорить:"Нет". Ты должен себе дать установку: "Я у себя один и жизнь у меня одна "."Я не хочу быть чьим-то повторением". А приятельницам можно сказать приблизительно так: "Нет, девчонки, вы уж идите без меня померзнуть на улицу, а лучше пойду в столовую погреться".


ВОПРОС: Как вести себя, когда родители ссорятся?

ОТВЕТ психолога школы ╧ 55 Ситиковой Л.А.: Если ребенок- подросток, он может разрешить конфликт родителей и даже погасить ссору, но при этом, не принимая ничью сторону. Например, предложить им мировой разговор за круглым столом, сказав им: "Здесь кроме вас есть еще и я. Раз ссору вы начали при мне, разрешите мне высказать свою точку зрения" или "Прекратите, дорогие предки, я вас так люблю".


Задать вопрос